私人教练第 19 部分

“家柠檬可能酸。”韩漾穿时手臂抬的都有些费。

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“泵很强！”居远手拍了拍的，差点把直接走。“有潜！”

居远已经换了。没有穿黑的工作，换了件灰的怪守护者（Monster Guardians）的运背心，搭同品牌的运三分，当然江晓第眼并没有在意的品牌和设计。见的肌男也少，但是居远还是让忍住侧目。穿着背心的，肌线条更加明显，的肩膀三角肌中束饱分明，连接着发达的肱二头肌，实在太好看了。而且因为肩宽，头比也相当养眼，加创业期吃好好，比之瘦了些，整个也显得更修了。

“换起练会？”居远提议。

“太了，都想练了。”江晓叹气。

居远咧笑了，对这种同伴间的商业互捧习以为常，但是第次听到江晓这么说，还有些好意思。“别安了，最近瘦了圈了。”

“哪有！先去热吧，换个就。”领导都批准班时间健了，得抓住机会。

因为有段时间没锻炼了，居远也选择了跑步热，江晓换好的时候，已经跑了5分钟了。江晓在旁边的跑步机跟着起跑了会，很显然是在等热完。

“练什么？”江晓边跑边问。

“蹲几组呗！”居远说。

江晓立刻悔了，可想练，特别是每天累的的况，再练，恐怕会想哭。

“有次练完，楼梯时候，直接跪在了楼梯。”江晓跟着居远按了跑步机止键，随着跑步机减缓的速度，慢慢走着。

居远似乎想起了什么搞笑的事，笑的手撑着跑步机两侧，冷静了说到“有次也是，练完，李峰跟闹着打了的股二，直接跪在了电梯。”

江晓想到那场景也嗤笑。

“关键是，那会班峰，电梯门打开，里面全是，简直太尴尬了。”

画面实在太强，江晓没给面子哈哈笑起。

“还有次，李峰练完厕所，爬起，”居远说起别的事，也欢的笑起，“在厕所给发信息让去救哈哈哈”

江晓笑的捂脸。

“那时候真的什么也管，拼命地把自己往里整。哪像现在，还得考虑，练完今天还能能给会员课？”居远有些慨。

“那就蹲几组吧，”江晓想看脸愁绪的样子，“留点撑到班就行。”

居远点头。

这是们第次起健，居远期待已久。江晓的重量比小很多，所以就先蹲了。穿着短袖，绑着蹲专用的护，因为扛杠铃杆，的马尾盘成个的子头。

居远认真的看着的作，杠铃在斜方肌偏的位置，蹲时作标准又到位，无可剔。唯有点，让有些担心。

“用杠铃护肩垫，然会脖子面了。”居远提醒。

江晓把杠铃放回架子，退了。“没事，这单边才10kg。”江晓都有些好意思，其实蹲直没使练，所以重量很小。现在蹲的重量，加杠铃杆也就40kg吧。以，可是蹲1.5倍重的。

居远给自己加了哑铃片，40kg热。

第16章 居远：暧昧分

蹲到100kg的时候，居远觉得自己好像有点。巅峰状蹲个150kg都成问题的，只最近确实有段时间没系统训练了，肌量有点跟。现在扛着以为的安全重量有些骑虎难，膝盖弯曲，已经往蹲的有点多了，难今天翻车？

江晓在面也发现了居远作有些僵，心想至于，这重量组，蹲几个对于居远说应该容易。居远80kg往的重，100kg对说应该是初学者平。还是立刻个箭步冲。

还没有给男生辅助蹲，般练到这个重量的男的也会找练，突然让辅助，有些无手。在的知识领域里，男生给男生辅助都是直接从背手穿对方腋，手托住对方的肌沿，跟随对方蹲，适当地帮对方往托。江晓觉这作好像也适，而且个子又没有居远，辅助既尴尬又费。也管了那么多了，立刻，直接小臂从腋穿去，在拳，手臂贴着帮往带了，其实也就差这点点的，也可能并差。

居远只觉对方在自己贴了，又往保持了适当的距离，手臂贴着的背阔和胳膊的界往提拉了。顺起，立刻把杠铃杆回了架子。

“差点翻车了。”居远了。

“就差点点，”江晓拇指和食指着小撮气说，“以这种况，得跟说声，提就站好辅助位置，然像刚才那样，冲去把倒可怎么办？”刚个箭步差点没刹住车。

“那说好了，以们可以经常约了起撸铁。”居远笑着说。“互相学习。”

“锻炼呢？”

门传李峰的声音。虽然耶巴蒂般8点半就开门，但是基本10点都没什么。除了值班练外，其练般都10点才班。这会刚9点，定是约了会员课才早的。

“又健，”李峰哼了声，“两个学霸补课，回头又骗们这种学渣说自己没练。”

“就练这次，还被抓包了。”江晓无奈地笑笑。

“起练呗。”居远发邀请。

李峰瞥了眼蹲架的重量，觉有点，“打扰们起步了，就电灯泡了。”

“欢电灯泡，”江晓说，“是说也带远，重量太了。而且会员会课了，得去洗个澡。”

“发展到哪步了？”在江晓走，李峰问居远。

“什么发展到哪步了？就起健而已。”居远走到杠铃架，准备再蹲组，“帮辅助。”

李峰赶走去，站在，手向穿腋，把住居远。“发展到这步了吗？”

居远抬起就向踢了，“好好的能行吗？”

李峰哎呦了声，打开原本环绕在居远的手臂，乖乖放到肌缘，“所以是发展到这步了吗？”

居远叹气，“再这样就把杠铃扔，伪装成脱扛住，小心砸伤的样子。”

“怎么还恼成怒了，”李峰赶忙往退了几步，举手表示自己绝辅助，“就还知，都半个月没蹲了，歇歇吧，子冲的太，受伤了别说撩了，会员课都了。”

居远转看向，知李峰说的是实话，也是突然像是打了血。健是会瘾的，练起就忍住战。“，知了，谢谢提醒。老李，发现偶尔还是靠谱的。”

“什么偶尔？向靠谱。帮拉？”李峰看了眼墙的钟，“会员9点15才到，还有贵的10分钟，可以给务。”